Snorking

Det er mange som lider av snorkeproblemer. Hele 10 prosent av alle menn i alderen 30-40 år snorker. Hos menn mellom 50 og 60 år er andelen snorkere 20 prosent. Snorking skyldes at svelget blir trangere når man sover fordi musklene i svelgveggene slappes av. Tungen glir da bakover slik at det myke vevet i halsen faller sammen, og luftveien blir delvis blokkert når man trekker pusten.

Dette forsterkes når man ligger på ryggen. Luftpassasjen gjennom svelget blir betydelig redusert. Som en følge av dette kan mykt vev i den trange luftpassasjen begynne å vibrere. Det er disse vibrasjonene som gjør at det blir lyd.

Snorking oppstår lettere etter påvirkning av alkohol fordi muskulaturen blir slappere enn vanlig.

Illustrasjon til venstre (1) viser normal pust og åpne luftveier.
Til høyre (2) er luftpassasjen redusert og den bløte ganen vibrerer (som lager lyd).

Hva er sosial snorking?

Vi kaller det sosial snorking når man ikke samtidig har obstruktiv søvnapné.  Men de fleste som snorker har noen grad av OSA. Derfor er det viktig å gjennomføre en søvnregistrering før det settes i gang behandling.

Hvor mye er for mye?

I ekstreme tilfeller kan lyden av en som snorker komme opp i 80 desibel. Til sammenlikning ligger en vanlig samtale på omkring 65 dB, mens et rop når opp i omlag 80 dB. Det kan være forstyrrende for partnere og familiemedlemmer som skal sove i samme hus. Heldigvis finnes det behandlinger som kan hjelpe.

Hos noen pasienter kan snorkeproblemer være et symptom på søvnapné. Hos pasienter med disse plagene blokkeres luftveien helt flere ganger hver time i løpet av natten.

Kvinner som snorker

Kvinner snorker naturligvis også, om enn i noe mindre grad. 5 prosent av alle kvinner mellom 30 og 40 år snorker av og til, et tall som øker til cirka 15 prosent hos kvinner mellom 50 og 60 år. Etter 60-års alder skjer det en viss reduksjon hos begge kjønn.

Snorking under graviditet bør ikke ignoreres

Søvnforstyrrelser og snorkeproblemer er vanlig i løpet av graviditet og kan være en indikasjon på en utvikling av søvnapné. På grunn av muligheten for høyt blodtrykk, svangerskapsforgiftning, hypoksi hos fosteret og andre tilstander, bør man ikke ignorere snorking under svangerskapet.